A diminuição da prática de atividade física no dia a dia é considerada uma das maiores causas do aumento de crianças com obesidade. Muitos estudos utilizam da atividade física, mais precisamente a dança, como um dos principais recursos no treino de crianças e adolescentes que se encontram acima do peso, ou que estejam se encaminhando para a obesidade.

Diversos estilos de dança podem auxiliar no combate a obesidade, como a Zumba, Ritmos, Dança do Ventre, Salsa, Ballet, Danças Urbanas, Danças Africanas, entre outras. A Dança Africana, mais conhecida como “afro”, inclusive é um dos estilos de dança que mais auxilia na perda de peso e no combate a obesidade. Portanto, inclua em sua rotina a atividade física, mais precisamente a dança, pois além de ajudar a combater a obesidade, trará muitos outros benefícios para sua saúde.

Por: Allan Douglas