A rotina de praticantes de atividades físicas, seja ela de rendimento ou como ferramenta de lazer, fazem com que o atleta ou praticante, necessite de cuidados com sua saúde física e mental. Isto significa que o atleta precisa manter uma alimentação saudável e balanceada, fornecendo os nutrientes necessários para que organismo se recupere, e tenha uma boa qualidade de vida.Cada modalidade esportiva tem suas particularidades, sendo assim, o atleta deve ser acompanhado por um profissional da nutrição, para que suas necessidades fisiológicas e nutrientes sejam alcançados. Dica: Não faça dietas que se dizemmilagrosas, que blogueiros divulgam. Avalie o contexto, veja se a dieta é feita por um nutricionista que tem registro profissional. Procure um profissional especializado na área da Nutrição e para atividade física, procure um professor de Educação Física.

Por: Karlos Krull